PERGUNTAS FREQUENTES
Respostas abrangentes
VOCÊ USA QUAL ABORDAGEM?
Atuo através da abordagem cognitivo-comportamental.
O QUE É A ABORDAGEM COGNITIVO-COMPORTAMENTAL?
A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é uma abordagem de tratamento psicológico que foca na forma como os pensamentos, sentimentos e comportamentos de uma pessoa se relacionam.
O objetivo da TCC é ajudar as pessoas a se sentirem melhor, enfrentando problemas específicos de maneira mais eficaz.
A TCC é considerada uma abordagem de tratamento eficaz para muitos distúrbios, incluindo depressão, ansiedade, fobias e transtorno obsessivo-compulsivo (TOC).
A TCC é baseada na ideia de que os nossos comportamentos e sentimentos são influenciados por nossos pensamentos e crenças.
A terapia cognitivo-comportamental visa ajudar as pessoas a identificar pensamentos e crenças negativos e distorcidos, e substituí-los por pensamentos e crenças mais realistas e positivas.
Essas mudanças nos pensamentos e crenças podem ajudar as pessoas a se sentirem melhor, bem como a enfrentar problemas de maneira mais eficaz.
O QUE UM PSICÓLOGO FAZ?
Um psicólogo é um profissional que estuda a mente humana e o comportamento.
Eles ajudam as pessoas a lidar com problemas relacionados à saúde mental, tais como transtornos de humor, transtornos de ansiedade, e dificuldades relacionadas às interações sociais.
Os psicólogos usam técnicas como testes, entrevistas, observação e pesquisas para entender melhor as pessoas e seus problemas.
Eles também podem ajudar as pessoas a descobrirem maneiras de lidar com suas emoções, aprender novas habilidades ou desenvolver novas estratégias para lidar com situações difíceis.
Além disso, os psicólogos também podem trabalhar em consultório, em hospitais, em escolas ou em outros serviços de saúde mental.
POR QUE FAZER PSICOTERAPIA PRESENCIAL?
A psicoterapia presencial oferece a oportunidade de estabelecer uma conexão emocional profunda entre o terapeuta e o paciente. Além disso, a psicoterapia presencial também permite que o terapeuta observe o paciente em seu ambiente natural, o que pode ajudar a identificar fatores importantes para o tratamento.
Por fim, a psicoterapia presencial também permite que o terapeuta se aproxime do paciente de forma mais direta e personalizada, o que ajuda a criar um relacionamento terapêutico mais forte.
POR QUE FAZER PSICOTERAPIA ON-LINE?
A psicoterapia online oferece muitos benefícios para aqueles que procuram ajuda. É uma opção conveniente que pode ser realizada à distância, economizando tempo e dinheiro. Também pode ajudar aqueles com problemas de acessibilidade ou que não conseguem encontrar uma sessão presencial.
Além disso, a psicoterapia online oferece confidencialidade e anonimato, permitindo que os usuários se sintam mais à vontade para abrir-se e discutir assuntos mais profundos.
POR QUE FAZER TERAPIA?
Fazer terapia pode ajudar a lidar com problemas emocionais, relacionamentos, comportamento, estresse ou qualquer outra questão que possa estar afetando sua saúde mental e bem-estar.
A terapia pode ajudar a desenvolver habilidades para lidar com problemas difíceis, aumentar a autoestima, melhorar as relações com outras pessoas e encontrar soluções para problemas atuais ou passados.
Pode também ajudar a lidar com os efeitos de traumas, depressão, ansiedade, abuso, problemas de saúde mental e outros problemas.
O QUE FALAR NA TERAPIA?
Na terapia, é importante falar sobre suas preocupações, sentimentos e pensamentos.
É também uma ótima oportunidade para falar sobre experiências passadas e abordar como elas podem afetar seu bem-estar atual.
Você também pode falar sobre seus objetivos e planos de ação para alcançá-los.
Além disso, você pode compartilhar como está se sentindo, suas forças e fraquezas, seus medos e expectativas, e como você gostaria de ver as coisas mudando em sua vida.
Você também pode discutir como a terapia pode ajudá-lo a obter o que deseja.
QUAL A DIFERENÇA ENTRE PSICOTERAPIA PRESENCIAL E
ON-LINE?
A principal diferença entre a psicoterapia presencial e a psicoterapia on-line é que a primeira é realizada de forma presencial, enquanto a segunda é realizada de forma virtual, através de plataformas digitais.
A psicoterapia presencial oferece aos clientes o benefício de um contato direto com o terapeuta e com o ambiente em que a sessão é realizada, além de permitir a utilização de recursos como a expressão corporal e o uso de objetos terapêuticos.
A psicoterapia on-line, por outro lado, oferece ao cliente maior flexibilidade de horário, acesso a serviços de qualidade independentemente da localização geográfica e a possibilidade de utilizar recursos digitais para facilitar a comunicação e a troca de informações.
O QUE É SIGILO TERAPÊUTICO?
O sigilo é um dos principais princípios da relação terapêutica entre o paciente e o terapeuta.
O sigilo é importante para garantir a privacidade do paciente e para garantir que a informação partilhada com o terapeuta seja tratada com confidencialidade.
O terapeuta deve assegurar que qualquer informação que um paciente partilha com ele não seja divulgada a terceiros sem o consentimento do paciente.
O terapeuta também deve garantir que as informações partilhadas com ele não sejam utilizadas para fins comerciais ou de publicidade.
O sigilo é um dos fatores fundamentais para a criação de um ambiente de confiança entre o terapeuta e o paciente.
VOCÊ TRABALHA COM TABELAS DE PREÇOS ESPECIAIS?
Trabalho com valores por atendimento avulso, pacotes de atendimentos mensais e com valores sociais (mediante comprovação de situação de vulnerabilidade social).
QUANTO TEMPO DURA CADA SESSÃO?
A sessão tem a duração máxima de 50 minutos.